018. Beste Freunde und Partner: Wie Freundschaft die Liebe stärkt

018 Beste Freunde und Partner: Wie Freundschaft die Liebe stärkt 

Transkript 

Hallo und herzlich willkommen bei Beziehungsmagie sicher durch Liebe, Glück und Krise navigieren.

Ich bin Beatrice Wespi, Beziehungs- und Business Coach und ich freue mich riesig, dass du gerade in meinem Podcast lauschst.

Heute sprechen wir über das Thema Freundschaft in der Partnerschaft. Warum ist es so wichtig, dass Partner auch Freunde sind? Welche Vorteile hat das? Wie können wir diese Freundschaft in unserer Beziehung pflegen? Was bedeutet Freundschaft in der Partnerschaft?

Die Bedeutung von Freundschaft in der Partnerschaft und ihre verschiedenen Formen

Freundschaft in der Partnerschaft bedeutet, dass wir nicht nur romantische Partner sind, sondern auch enge Vertraute und Lebensgefährten. Es geht darum, eine tiefe, emotionale Verbindung zu haben, die über die romantische Liebe hinausgeht. Die Merkmale einer Freundschaft sind: Vertrauen, Ehrlichkeit, Unterstützung und gemeinsame Interessen. In einer Freundschaft geht es darum, sich gegenseitig zu respektieren, zu unterstützen und sich füreinander zu interessieren. 

Und ja, es gibt auch romantische Beziehungen, die ohne Freundschaft bestehen. So gibt es zum Beispiel Beziehungen, die hauptsächlich auf körperlicher Anziehung und leidenschaftlicher Romantik basieren. Diese Beziehungen können extrem intensiv und aufregend sein, doch es kann ihnen auch an Tiefe und Beständigkeit fehlen. Oder es gibt auch funktionale Partnerschaften. Das sind Beziehungen, die auf gemeinsamen Zielen, Verpflichtungen und praktischen Überlegungen beruhen, wie zum Beispiel das gemeinsame Aufziehen von Kindern oder finanzielle Sicherheit. Diese Beziehungen können stabil und dauerhaft sein, aber oft fehlt die emotionale Tiefe, die eine Freundschaft bieten kann. Und vielleicht lebst du in einer solchen Beziehung, vielleicht kennst du auch solche Beziehungen. 

Mir jedenfalls begegnen genau solche Beziehungen sehr oft in meiner Beratertätigkeit.

Wie wichtig ist Freundschaft in der Partnerschaft?

Hierzu gibt es unterschiedliche Es gibt Paare, die argumentieren, dass romantische Liebe allein ausreicht, eine Beziehung zu führen. Doch Studien zeigen etwas anderes: So zeigen verschiedene Studien wie zum Beispiel eine Studie von John Gottman, einem bekannten Psychologen und Forscher auf dem Gebiet der Beziehungsforschung, dass Paare, die eine starke freundschaftliche Basis haben, eine höhere Beziehungszufriedenheit und Beziehungsstabilität aufweisen. Gottman betont, dass Freundschaft das Fundament einer glücklichen und dauerhaften Partnerschaft ist. Diese Studie stammt aus den achtziger Jahren und wird bis heute fortgesetzt, ist also nach wie vor sehr aktuell. Ähnliche Ergebnisse zeigen auch andere Untersuchungen und es zeigt sich überall, dass Paare, die ihre Partnerin oder ihren Partner als besten Freund als beste freundin betrachten, tendenziell glücklicher und zufriedener in ihrer Beziehung sind. 

Diese Paare berichten von tieferem Vertrauen, besserer Kommunikation und stärker emotionaler Bindung.

Ich bin auch ganz klar der Meinung, dass Freundschaft eine wichtige Säule in der Partnerschaft ist. Und wie ich bereits gesagt habe, erlebe ich es leider zu oft in meinen Beratungen, dass genau dieser Teil in langjährigen Partnerschaften verloren gegangen ist. Auch bei Paaren mit kleinen Kindern wird dieser Part zu oft vernachlässigt. Mit der Freundschaft geht in der Regel auch die emotionale Unterstützung verloren. Es treten Kommunikationsprobleme auf, Missverständnisse und Konflikte sind vorprogrammiert. Das kann zu Frustration oder auch zu Einsamkeit führen. 

Solche Beziehungen werden dann viel anfälliger für Probleme, beispielsweise wenn sich Umstände enden, wie das Nachlassen der körperlichen Attraktivität, die Veränderung von Lebenszielen oder auch bei Herausforderungen wie Kindererziehung und Krankheit. Die Freundschaft, in der Beziehung zu pflegen oder falls sie in den letzten Jahren zu kurz gekommen ist, wieder zu erwecken, lohnt sich auf jeden Fall. Auch das merke ich immer wieder in meinen Beratungen. Das bestätigt sich immer wieder.

Wie könnt ihr das angehen?

Gerne gebe ich dir ein paar praktische Tipps zur Pflege der Freundschaft. Es ist nichts Neues, wie du sicher merken wirst. 

Es sind jedoch Dinge, die relativ einfach einzubauen sind und die sehr wichtig und extrem hilfreich sind, eine Freundschaft zu pflegen oder eben auch, sie wieder neu aufblühen zu lassen.  

1. Gemeinsame Aktivitäten

Unternimmt regelmässig Dinge, die euch beiden Spass machen. Das können zum Beispiel Sport treiben, kochen, reisen, Filme schauen oder auch andere Hobbys sein. Ziel ist es, gemeinsam Spass zu haben und sich zu entspannen. Gemeinsame Erlebnisse und Interessen fördern die Bindung. Und wenn ihr das Gefühl habt, es fehlen gemeinsame Interessen, so kann ich euch empfehlen, einfach mal die nächsten Monate neue Dinge auszuprobieren. 

Macht zum Beispiel ab, dass je einmal im Monat eines von euch beiden etwas organisiert, etwas, das ihr noch nie gemacht habt. So einerseits neues Spannendes erleben zu können, das verbindet und andererseits auch zu merken, was euch beide wieder interessieren könnte.  

2. Qualitätszeit

Verbringt bewusst Zeit miteinander, ohne Ablenkungen. Schaltet die Handys aus und konzentriert euch aufeinander. Das können intensive Gespräche, ein Abendessen bei Kerzenlicht, Spaziergänge, bei denen man sich tiefgehend austauscht oder einfach das bewusste Geniessen der Gesellschaft des anderen ohne Ablenkungen sein. Qualitätszeit konzentriert sich auf die emotionale Verbindung und das gegenseitige Verständnis mit einer ehrlichen und offenen Kommunikation. 

3. Kleine Gesten

Damit meine ich kleine Gesten der Freundlichkeit und Aufmerksamkeit. Die können extrem viel bewirken in einer Partnerschaft. Das kann ein liebevolles Post-it sein, dass deine Partnerin oder dein Partner am Morgen am Badezimmerspiegel findet, ein überraschendes Abendessen, ein ehrliches Kompliment, ein liebevoller Blick – all diese kleinen Dinge können die Freundschaft extrem beleben und zeigen dem Gegenüber, dass es dir wichtig ist.

Ich bin sicher, dir kommen noch ganz viele Ideen.

Diese drei Aspekte also gemeinsame Aktivitäten, Qualitätszeit und kleine Gesten sorgen dafür, dass die emotionale Bindung gestärkt wird, was jede Beziehung massiv stabiler macht. Auch die Kommunikation verbessert sich, da Freunde offen und ehrlich miteinander umgehen. 

Eine Freundschaft fördert auch ein Umfeld, in dem man sich sicher fühlt, seinen Gedanken und Gefühlen Ausdruck zu geben. Und Freunde unterstützen sich gegenseitig auch in schwierigen Zeiten und sie sind füreinander da, auch wenn es mal wirklich happig wird.  

Kommunizieren und investieren

Wie du siehst, ist die Säule der Freundschaft in einer Beziehung, einer Partnerschaft extrem wichtig und Dies zu nähren, kann ganz viel dazu beitragen, dass ihr eine glückliche und auch lebendige Partnerschaft lebt. Es lohnt sich, das Thema Freundschaft in eurer Beziehung zu investieren, und zwar immer und immer, wieder und auch wenn sie gerade etwas verloren geht, versucht, die Freundschaft wieder zu erwecken, wieder gegenseitig Interesse aneinander zu zeigen, indem ihr miteinander in Kommunikation geht.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass man mit der Partnerin oder dem Partner als besten Freund eine wirklich gute Grundlage für eine langfristige Beziehung hat.  

Ich hoffe, diese Episode hat dir gefallen. 

Ich freue mich über ein Like von dir oder wenn du den Podcast abonnierst.

Gerne darfst du mir auch eine Frage stellen, die ich in einer kommenden Episode aufgreifen werde.

Du findest mich auf Facebook, über LinkedIn, auf YouTube, Instagram oder über meine Website beatricewespi.ch.