023. Bist du glücklich? Der Weg zu nachhaltigem Glück

Shownotes

In dieser Episode von Beziehungsmagie beschäftigen wir uns mit der Frage «Bin ich glücklich?» und beleuchten die Unterschiede zwischen kurzfristigem Kick und langfristigem, nachhaltigem Glück. Du erfährst, wie du tiefes, erfüllendes Glück in deinem Leben kultivieren kannst und erhältst wertvolle Tipps zur Selbstreflexion und Praxis.

Inhalt:

Was ist Glück?

• Unterschied zwischen hedonistischem (kurzfristigem) und eudaimonischem (langfristigem) Glück
• Übungen zur Dankbarkeit und deren tiefere Bedeutung

Eudaimonisches Glück: Der Blick nach innen

• Innere Werte und Überzeugungen: Authentisch sein und sich nicht von äußeren Erwartungen leiten lassen
• Persönliches Wachstum: Herausforderungen annehmen und sich im eigenen Tempo weiterentwickeln
• Sinnvolle Beziehungen: Verbindungen, die auf Respekt, Vertrauen und Liebe basieren
• Beitrag zu etwas Größerem: Positiver Einfluss auf Gemeinschaft und Gesellschaft, z.B. durch ehrenamtliche Arbeit oder Kindererziehung

Erfolge und die Definition von Glück

• Unterschied zwischen hedonistischem und eudaimonischem Glück im Kontext von Erfolgen
• Die Gefahr der Selbstdefinition über beruflichen Erfolg und materielle Dinge

Selbstreflexion: Bin ich glücklich? Fragen zur Selbstreflexion:

• Wann fühle ich mich wirklich lebendig? Welche Momente bringen mein Herz zum Singen?
• Was gibt meinem Leben Sinn? Welche Werte sind mir wirklich wichtig?
• Wie stehen meine Beziehungen? Fühle ich mich unterstützt und geliebt? Sind diese Beziehungen – sei es mit Partnern, Familie, Freunden oder Kollegen – auf tiefem Respekt und Vertrauen aufgebaut?
• Habe ich das Gefühl, meine Ziele zu erreichen? Was treibt mich an und erfüllt mich mit Stolz? Sind diese Ziele im Einklang mit meinen inneren Überzeugungen?

Wege zu mehr Glück

• Führe ein Dankbarkeitstagebuch
• Praktiziere Achtsamkeit und Meditation
• Pflege und vertiefe deine Beziehungen
• Setze dir sinnvolle Ziele

Herausforderungen und Missverständnisse

• Der Mythos des ständigen Glücklichseins
• Das Akzeptieren von schwierigen Zeiten

Glück ist keine Endstation, sondern eine Reise voller Höhen und Tiefen. Es ist eine bewusste Entscheidung, die wir jeden Tag treffen können.

Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir – ich freue mich auf deine Nachrichten und Anregungen. Denke daran: Dein Glück liegt in deinen Händen.

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