058. Angst erkennen. Fühlen. Und nicht mehr aus ihr heraus handeln.

Shownotes

Kennst du das? Du willst Nähe – aber etwas in dir zieht sich zurück. Du willst ehrlich sein – aber dein Mund bleibt still. Du sagst Ja – obwohl in dir alles Nein ruft.

Nicht weil du verwirrt bist. Sondern weil du Angst hast.

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das in Beziehungen oft unsichtbar regiert: Angst. Angst, nicht genug zu sein. Zu viel zu sein. Verlassen zu werden. Dich selbst zu verlieren.

Angst fühlt sich real an – aber sie ist oft eine Illusion mit starkem Körpergefühl. Sie entsteht selten im Jetzt, sondern kommt aus alten Prägungen, Geschichten, Erwartungen. Und trotzdem bestimmen wir viel zu oft unser Handeln aus ihr heraus.

Damit ist jetzt Schluss.

In dieser Folge lernst du: – Warum es nie klug ist, aus Angst zu handeln – Wie du deine Angst erkennst, hältst und integrierst – Wie du wieder handlungsfähig wirst – aus deiner Wahrheit heraus – Was du tun kannst, wenn du Angst spürst – konkret und alltagstauglich – Und wie du lernst, dich in der Angst nicht zu verlieren – sondern tiefer zu dir zu kommen

Jetzt ist der Moment, nicht mehr wegzulaufen. Jetzt ist der Moment, dich selbst zu sehen.

Erlaube dir, diese Folge ganz zu hören. Nimm dir den Raum. Spür dich. Und stell dir die Frage: Wer bin ich mit dieser Angst – und wer bin ich, wenn ich nicht mehr aus ihr heraus handle?

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