Gaslighting in Beziehungen erkennen & stoppen – 5 Schritte | 🎙️ 075

Shownotes

Kennst du diesen Moment, in dem du spürst: „Da stimmt etwas nicht“ – und trotzdem wird dir eingeredet, du bildest dir das nur ein oder übertreibst? Vielleicht fragst du dich dann: Bin ich das Problem? Genau dieses Muster nennt man Gaslighting.

In dieser Episode spreche ich darüber, wie Gaslighting wirkt, warum Menschen es einsetzen – oft unbewusst – und wie zerstörerisch es für Vertrauen und Nähe sein kann. Du erfährst, wie du Gaslighting erkennst und welche 5 Schritte dir helfen, deiner Wahrnehmung zu vertrauen, deine Energie zu schützen und klare Grenzen zu setzen.

Es geht um innere Klarheit, Selbstvertrauen und die Frage: Wie kannst du wieder bei dir bleiben – auch wenn deine Wahrnehmung in Frage gestellt wird?